Если мы по жизни не являемся мазохистом, то каждый из нас время от времени ищет свой путь к счастью. У каждого из нас — свое понимание на вопрос “Что такое — быть счастливым”:
(далее…)
Более 40-ти положительных эмоций, которые делают нас счастливее
Любая эмоция, как положительная, так и отрицательная, хороша только тогда, когда подоспела в нужное время и в нужное место. Но вот беда в том, что положительные эмоции, особенно в настоящее неспокойное время, хочется испытывать чаще. Можно для тонуса добавить чуть отрицательных мыслей, но не так, как сейчас.
(далее…)
Как не позволять плохому утру испортить вам день
Думаете, у позитивных, успешных, оптимистичных и далее по тексту не бывает плохого утра? Еще как бывает. Разница только в том, что всегда плохое утро можно превратить в невероятно хороший день. И ведь на самом деле это не сложно.
Сверх-людей среди нас нет. Все зависит от того, как мы воспринимаем утренние неурядицы, которые периодически случаются почти в каждой семье.
(далее…)
Создание настроения с помощью ароматов
Многие из вас, наверное, замечали, как теплый аромат свечи, витающий в воздухе, может нам поднимать настроение, заряжать энергией или успокаивать? Или когда мы используем приятный аромат по уходу за телом или духами, аромат который держится на нас какое-то время в течение дня. Аромат яблочного пирога напоминает об уютной кухне, хвойные ароматы напоминают о зимних праздниках. Ваниль тоже может напоминать о праздниках и о семейных вечерах.
(далее…)
Как включить нужное настроение
или что такое процесс саморегуляции?
Бывают дни, когда все свои задумки делаются максимально быстро и продуктивно, а бывает когда все из рук рушится. Правильно, все зависит от настроения. Как его себе поднимать, чтобы в голове держалась фраза «Все хорошо».
За последние несколько месяцев мне несколько раз задали вопрос, как я все успеваю — и работать, и посты клепать, и творчеством заниматься, и котиков снимать, и квартиру убирать, и так далее.
(далее…)
Как не позволять мыслям контролировать нас
Бывало у вас так, что у вас еще ничего не случилось, а вы уже спрогнозировали плохой результат и вы с ним смирились?
Умение контролировать свои мысли и не придумывать – ответственное дело. И бывает так, что совладать с собой не так уж и просто. И тогда получается замкнутый круг, о котором мы все знаем — не мы ими управляем мыслями, а они манипулируют нами.
(далее…)
Как аффирмации помогают с хорошим настроением начать день
Не зря народная мудрость гласит: «Как день встретишь, так его и проведешь». Утро — это не просто время суток. Это то время, когда мы с вами создаем настрой на весь текущий день.
Если мы просыпаемся с мыслями о том, что у нас много нерешенных проблем и проклинаем то, что сейчас начало недели, а не вечер пятницы, то можем быть уверены, что все пойдет по нашему сценарию — сгорит техника, зарывают дети, заболеют животные, разобьется телефон или сгорит компьютер.
(далее…)
Как мысли влияют на настроение и поведение
В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь, Другой — листвы зеленой вязь, Весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое.
Слова известного классика, которые как никогда показывают значимость того, что настроение и жизнь мы формируем себе сами с помощью своих мыслей.
Можно этот стих посмотреть с другой стороны. Давайте представим семью из трех человек, в выходное утро каждый из них посмотрел в окно в пасмурную помогу, когда за окном идет дождь.
(далее…)
Как не впасть в осеннюю хандру депрессию
С наступлением осени не только природа готовится ко сну. По своему окружению могу сказать, что у многих, как по команде, наступило состояние, когда ничего не хочется, никто не мил и хочется просто от всех спрятаться. Работа идет у многих с трудом, приходится больше тратить время на результативность команды.
«Унылая пора! Очей очарованье!», – писал Александр Сергеевич Пушкин тогда, когда о депрессии ещё никто не знал.
(далее…)
Не нужно ждать хорошей жизни завтра — живем сегодня и сейчас
Многие из нас ждут какого-то светлого будущего, идеального, я бы сказала. Это хорошее качество, но многие из нас откладывают счастливую жизнь на «потом», ожидая, что это светлое будущее настанет.
Кто узнает себя:
(далее…)
