Вдохновение не всегда может прийти по щелчку пальца, временами мы можем себя чувствовать не вдохновленными. Это может касаться нашего хобби и увлечений, работы, в также обычных бытовых рутинных дел. Хорошая новость заключается в том, что это естественная часть нашего состояния, с которой борются многие. Это совершенно нормально. Когда мы застреваем в новом творческом порыве или в обычных радостях жизни, можно вспомнить о следующей взаимопомощи:
(далее…)
Думаю, нельзя отрицать, насколько мы все ошеломлены такими новостями, как пандемия, политическая ситуация, стихийные бедствия, экономические спады, личные и семейные драмы. У кого-то еще дополнительно в виде “тонуса” вечные дедлайны на работе. Этого вполне достаточно, чтобы руки опустились вниз. Хочется запрыгнуть в постель и натянуть одеяло до 2030 года. Но тем не менее, у каждой бури есть свой конец и мы достаточно сильны, чтобы выдержать ее.
(далее…)
В современном мире истинный мир должен исходить от нас самих и наших собственных действий. Есть какие-то вещи, которые мы изменить не можем и нам приходится смириться с этим, но какие-то моменты вполне в нашем подчинении. Может быть какие-то пункты подойдут именно вам…
(далее…)
Чем старше мы становимся, тем больше жизнь преподносит нам сюрпризов, выбивая почву из под ног. Можно впасть в глубокую депрессию и отчаяние, а можно попробовать не смотря на очень болезненные уроки через работу над собой найти свое осмысленное и счастливое существование. Есть такая популярная поговорка, о которой вы, наверное, все слышали: “Живи своей лучшей жизнью”. Это хороший совет.
(далее…)
Жизнь это сплошные страдания, да ? 😁 Все трудно, все тяжело и нет этому просвета, впереди неопределенность. Ага, но не смотря на все сложности, вполне можно наслаждаться простыми вещами в жизни и получать от этого колоссальное удовольствие. Это не вопрос денег, многие из этих простых радостей абсолютно бесплатны — запахи, звуки, ощущения, вкусы.
(далее…)
Что вообще такое здоровое мышление? Это позитивное и уравновешенное состояние нашего ума. Это вместо того, чтобы позволять себе быть подавленным своими невеселыми мыслями и эмоциями, мы можем сделать шаг назад и взглянуть на ситуацию с другого ракурса.
(далее…)
Кто из нас ловил на мысли, что только мы собираемся укладываться ко сну, мы начинаем думать о чем-то тревожном? Как как только утром открыли глаза? Мы можем выключить свет, повесить портьеры, улечься как можно удобнее, а мозг все равно не выключается.
Над чем он работает в этот раз?
(далее…)
В период общей неопределенности, как общемировой, так и в личной — планировать что-то можно попытаться, но не факт, что наши ожидания все сбудутся. Мы пишем сценарий к спектаклю, репетируем свое выступление, готовимся к сцене, а тут “пришла жизнь” и весь реквизит испортила, спектакль накрылся медным тазом. Сначала опустив руки, потом поднимаясь с колен — начинаем все сначала.
(далее…)
Когда мы в последний раз оглядывались на свой почти прожитый день и думали: “Как так получилось, что уже наступила ночь?”
Мы сделали все свои дела;
Текущий день похож на предыдущий;
Мы спасли “мир” (семью, руководителя, своих животных);
Мы подумали о перспективах в будущем;
Мы горевали о прошлом;
…. А день уже исчез.
Кто-то в аффирмации не верит, считая это глупостью для взрослых, но вот абсолютно зря. Позитивные установки очень важны в рамках заботы о себе в любое время и в любом возрасте, особенно сейчас, когда у многих из нас занята каждая минута.
Позитивные установки помогают и напоминают нам о собственных потребностях и заботе о себе.
(далее…)
