Еще пять лет назад автор начинал свой день с компьютера и им же заканчивал. Все бы хорошо, но это началось сказываться на здоровье, продуктивности, на мышлении и эмоциональном настроении. А ведь хороший ночной сон важен для продуктивных дней и отсутствия постоянного чувства усталости. Сидение за компьютером и телефоном этому точно не способствовало. Но все можно поменять и ниже будет описан в качестве примера личный опыт, к которому автор шел несколько лет (тараканы, понимаете….. 😁).
(далее…)
Как бы мы не любили (или не любили) свою жизнь, всегда есть способы сделать ее еще лучше. Ведь, как все знают, красота, счастье и покой зависит только от нас и того, что нас окружает. Применяя маленькие способы в течение дня, мы можем улучшить свое здоровье, карьеру (если нужно), счастье, и честно говоря, каждый аспект нашей жизни всегда можно сделать лучше.
(далее…)
Понимание самосовершенствования у каждого свое — все зависит от возраста, жизненных приоритетов, целей и возможностей. В любом случае, мы “живы”, пока у нас есть цели, желания, возможности и азарт стать лучше — это могут быть новые навыки, работа над своим здоровьем, внешним видом, карьере, семье и других аспектах жизни.
(далее…)
Многие из нас, особенно те, кто живет в крупных мегаполисах, сталкиваются с большим количеством проблем, задач и стрессов. Если вовремя не отвлекаться на что-то приятное, то можно подорвать себе физическое и психологическое здоровье. Для этих целей и существует хобби и творчество. Многие интуитивно понимают, что любимое хобби может нести еще и пользу для здоровья.
(далее…)
