Мысль, которая, к сожалению, приходит только с возрастом и опытом — никто не несет ответственности за наше счастье, кроме нас самих. Возможно, это звучит грубо, но это факт. Мы все хотим счастья, но многие ищут его совсем не там, где нужно. Мы возлагаем свои счастье на других (вот выйду замуж, рожу детей, найду хорошую работу, перееду в другую страну, выйду на пенсию и буду счастлив и пр), а потом обижаемся, что жизнь изменилась, а счастья так и нет.
(далее…)
Мы живем в том мире, который хочет решений и ответом на многие вопросы еще вчера. Многие из нас, особенно, кто живет в мегаполисах, на себе чувствуют, что кажется, попали на конвейер, который движется слишком быстро, чтобы спрыгнуть с него. У нас так много дел, задач, обязанностей, что нет ни лишней минуты для размышлений.
(далее…)
У каждого из нас бывают такие периоды, когда мы уже просыпаемся не с той ноги, негативные мысли кружат в нашей голове, как стервятники, и кажется, что ничего хорошего не происходит в нашем направлении.
Такие дни неизбежны. Но это не повод нам просто сидеть и чувствовать себя несчастными. Наука (да-да! именно наука) открыла десятки способов поднять настроение, и для этого не всегда нужно вставать с любимого кресла или дивана. Разнообразие настолько велико, что мы обязательно найдем что-то подходящее для себя.
(далее…)
Многие знают, что позитивное мышление помогает справиться со стрессом и может улучшить наше с вами здоровье? Но как это делать в наше непростое время, где новости каждый день играют на наших душевных струнках? Тут поможет только практика преодоления негативного внутреннего диалога с приведенными примера, что ниже мы и разберем.
(далее…)
Когда мы учимся использовать свои позитивные ритуалы, мы улучшаем свое психическое, эмоциональное и духовное (кому это важно) благополучие.
В чем разница между ежедневным ритуалом и внутренней рутиной, о которой много раз писалось на данном канале? Многие люди используют эти фразы взаимозаменяемо, но это не совсем одно и то же.
(далее…)
Возможно, кто-то в публикации узнает себя, но в этом нет ничего страшного. Ведь хочется после тяжелого, нервного трудового дня прийти домой, переодеться в любимую пижаму и рухнуть на диване перед телевизором. И причины понятны, чтобы отключить мозг и ни о чем не думать. Но есть и другие способы провести время и автор ниже ими поделится. Эти продуктивные занятия после работы действительно могут настроить нас на лучшие вечера, поэтому автор рад поделиться ими.
(далее…)
Сегодня плохой день? Чувствуем себя подавленными? Это случается со всеми, вы же знаете. Но давайте вместе поговорим о некоторых щадящих способах почувствовать себя лучше в плохой день.
Эти простые идеи и советы могут помочь нам поднять настроение в плохой день и напомнить себе о своей удивительной самооценке. Мы более чем достойны любить себя и знать свою ценность. И не важно, сколько нам лет и какой у нас социальный статус.
(далее…)
Есть ли у вас методы и действия, чтобы успокоиться, когда мы чувствуем стресс? Если нет, то пришло время уделить первоочередное внимание своему психическому и физическому здоровью и найти способы успокоиться, которые вам помогут. Автор делится своими способами, которые работают на него и надеется, что хотя бы один из них может помочь и вам тоже.
(далее…)
Стресс из-за стресса? Пора научиться никогда больше не нервничать. Очень тяжело, тут никто не спорит, но ниже разберем 12 привычек людей, которые не испытывают стрессов по любому поводу.
Автор раньше был мягко говоря истерик, так как все время жил в стрессе, беспокоился о каждом аспекте своей жизни, но благодаря некоторым привычкам, стресс присутствует, но уже не в таких масштабах.
В связи с этим, автор хотел бы поделиться этими советами, ибо внедряя их в свою жизнь, они могут помочь жить менее напряженной жизнью.
(далее…)
Многие из нас хотят, чтобы утро было более спокойным и расслабляющим, даже если нужно до работы отвести детей в детский сад или школу. Чтобы начать свой день на спокойной и успокаивающей ноте, необходимо уделить время спокойней утренней рутине, ибо вся наша нервозность и активность кроется в голове.
(далее…)
