Чем ближе зима, тем меньше всего что-то хочется вообще делать, правда? Организм, мозг засыпают, креативность и вдохновение улетели на курорт до лучших времен.
Но по личному опыту с 2020 года и по этот, когда нас всех принудительно посадили дома (что сказалось и настроении тоже) — несколько лет «плевания на себя» прекрасно сказались в зеркале.
(далее…)
Каждый день мы просыпаемся, чтобы помочь семье, друзьям, детям, животным, коллегам, всему миру, а как на счет себя? А про себя мы как-то забываем — жив, почти здоров, силы есть, что еще нужно? Зачем нужно о себе заботиться уже начинаешь задумываться, когда организм не просто просит о помощи, а устраивает нам бойкот в виде болячек, отсутствия сил, депрессии и пофигизма. Так почему так важно не доводить себя до бойкотичного состояния и начинать думать о себе в первую очередь как можно раньше?
(далее…)
Еще пять лет назад автор начинал свой день с компьютера и им же заканчивал. Все бы хорошо, но это началось сказываться на здоровье, продуктивности, на мышлении и эмоциональном настроении. А ведь хороший ночной сон важен для продуктивных дней и отсутствия постоянного чувства усталости. Сидение за компьютером и телефоном этому точно не способствовало. Но все можно поменять и ниже будет описан в качестве примера личный опыт, к которому автор шел несколько лет (тараканы, понимаете….. 😁).
(далее…)
Не один раз на данном канале писалось о том, что забота о себе невероятно важна. И не важно, сколько нам лет, какого мы пола и какой у нас статус. Это важно всем для нашего психического здоровья — просто для ясности ума, для внутреннего счастья, для физического здоровья. А еще есть много других аспектов в жизни.
(далее…)
