У каждого из нас есть свои личные и любимые тараканы в голове. Какие-то мы холим и лелеем, так как они помогают нам развиваться, выделяться и идти к целям.
Но есть небольшая стая тараканов, которые нам немного мешают жить полной жизнью. Давайте сегодня о них поговорим?
Дети вроде бы этим не страдают, но у многих взрослых привычка все драматизировать заранее есть у многих. И многим привычка драматизировать очень мешает по жизни, особенно, если кормление данных насекомых идет годами. Кому знакома такая ситуация, что мы выстраиваем наиболее неприглядный сценарий грядущих событий и заранее предсказываем наихудший исход из возможных?
Не стоит ждать неприятностей или беспокоиться о том, что может и не произойти. Радуйтесь жизни
Конечно, за один день всех тараканов не потравить. Даже, за один месяц, так как они любовно обхаживались годами. Но устроить им ловушки – это каждому по силу.
Заткнуть своего внутреннего оппонента
Это не интуиция, которую мы так очень любим, а именно внутренний оппонент страха. А он вечно нам все портит со словами «вы неудачник во всем». Можно заставить «его угомониться» с целью прерывания цепи печальных мыслей и с попыткой вернуть рассудительность.
Вспомнить о дыхании
Наши плохие тараканы вынуждают нас нервничать. Если переключить свое внимание на глубокое дыхание, это успокоит тело, прояснит разум и мысли вернуться не к грядущим неудачам, а к тому что происходит.
Прошлое нас не обманет
Сколько раз сбывались все наши кошмары в прошлом? 5? 2? А может, 0? Нужно напомнить себе сразу, что обычно все заканчивается очень даже хорошо и пугались мы зря.
Выговориться близкому
Не всем это нужно, но есть тип люди, которым важно выговариваться. В таком случае, нужно выговориться близкому человеку. Проговаривая свои страхи, можно понять, как всё обстоит на самом деле, и отпустить их, а близкий человек может помочь, высказав свою точку зрения.
А как вы боретесь со своими тараканами в голове? Пишите в комментариях!
