Наверное, каждый из нас сталкивался с такой ситуацией, когда не получается себя заставить делать задачи, которые нужно делать, но они нам не интересны. Но всегда помним, что откладывая мелкие задачи мы рискуем потом откладывать дела крупные.
Основные дела, которые люди откладывают на завтра это:
- Работа;
- Дела по дому;
- Физические упражнения;
- Ремонт дома;
- Работа над своими финансами;
- Болячки.
А если задаться вопросом, то есть четыре типа людей:
Исполнители
Хорошо работают под давлением, поэтому оставляют задачи в самый конец.
Самоуничижитель
Этот человек суров слишком к себе и будут себе давать пинки.
Искатель нового
Создавая новое, не завершив старое – такое подходит для тех, кто любит все новое.
Слишком занятый
Что даже ежедневник не помогает, потому что у человека слишком много дел.
Особенно, если задачи скучные и выполнять их настолько лень, то причина может быть в следующем:
- Награды слишком далеко в будущем (Дзен сюда можно отнести);
- Недостаток энергии / истощение (Общие стрессы);
- Нерешительность;
- Страх неудачи/отрицательный отзыв;
- Тревога/депрессия;
- Перфекционизм.
Все эти факторы мешают нашему развитию и самоконтролю.
Какова бы не была причина откладывания, если мы себе эту задачу поставили, то она не исчезнет и будет в наших мыслях, пока мы ее не выполним.
И самая главная причина всех этих «завтраков», если быть объективным – это сострадание к себе.
Самое оптимальное решение: принять для себя четкие цели, перестать себя жалеть и формировать планы и не отвлекаться, пока не сделаешь планируемое. Мне стоит только залезть в социальные сети, я понимаю, что я больше ничего не успею за день, поэтому туда заход только вечером.
