Сознательная жизнь означает жить сознательно и действовать внимательно, а не автоматически и бессознательно.
Жить сознательно означает осознавать свои мысли и свои действия, как и свои привычки со своими реакциями. То есть не действуем импульсивно, бездумно или автоматически, потому “что так надо делать”.
Сознательная жизнь означает, что мы осознаем, что происходит вокруг нас, людей, животных, окружающую среду, в которой мы обитаем.
Ну и немного эгоистически - сознательная жизнь, это приоритезация собственного и внутреннего “я” на первый план.
Сознательная жизнь и позитивное мышление немного взаимосвязаны между собой, ведь работа над своими мыслями и приоритетами - является основным условием двух этих направлений. Это означает обладать самодисциплиной, силой воли и мотивацией и действовать сознательно, а не бессознательно. Это требует, чтобы мы сосредоточились на своих действиях, а не делали их рассеянно. Это означает, что нам нужно быть более сосредоточенным.
Самые распространенные примеры из наших будней:
- Когда мы едим, сосредоточены на процессе еды.
- Когда мы пьем, сосредоточены на выпивке.
- Когда мы читаем, сосредоточены на том, что мы читаем.
- Когда мы работаем, сосредоточены на своей работе.
Сколько раз мы одновременно и работали, и кушали, и пили и при этом еще говорили по телефону и пытались ответить на письмо? 😁 С одной стороны это хорошо, но с другой - не совсем правильно.
Как действовать более осознанно (с первого раза все равно ничего не получится, но попробовать можно):
- осознавать свои мысли и делать каждую из них постепенно;
- думать, прежде чем действовать - необходимо смотреть на ситуацию перед тем, как действовать;
- не реагировать сразу, особенно если это гнев или негодование;
- сила воли, которая повышает нашу способность лучше контролировать себя, свои мысли и свои действия;
- важно сосредотачиваться на том, что мы делаем. Иначе под вечер мы не сможем сказать, чем занимались весь день, потому что все уже доведено до автоматизма.
Сосредоточившись на настоящем и живя в нем, мы сможем больше наслаждаться им. Когда мы сделаем свое настоящее хорошим местом для жизни, наше будущее тоже улучшится, потому что то, что мы делаем сейчас, влияет на будущее.
А вы работаете над своим мышлением?
