Негативные и плохие мысли, которые витают у нас в голове, подобны тяжелым облакам, скрывающие солнце и небо, делая наши дни, недели, а может и жизнь – мрачнее.
Но в отличие от природы, где небо неподвластно, все мы в состоянии разогнать тучи в уме и вернуть в свою жизнь солнце.
Вот если задуматься, как часто мы позволяем негативным мыслям завладевать нашей жизнью. Ведь никто из нас в раю не живет, тем не менее, можно обратить как на одну и ту же ситуацию мы все реагируем по-разному. Один и не заметит, и пожмет плечами, а второй будет реветь неделю и плакать, что «все кончено».
Чем больше мы позволяем негативным мыслям занимать наш разум, Тем негативнее по умолчанию становится на жизнь и негатив у нас становится привычкой.
То есть вердикт, если мы раньше прогоним негативные мысли (а сложно были, есть и будут, но на них не стоит акцентироваться), те быстрее в голове и в душе будет гармония.
Так как же нам себе помочь, основные правила все знают, но мы еще раз их повторим:
Читать вдохновляющие цитаты
Периодически такие цитаты специально появляются на данном канале, все не просто так 😊 Чтение цитат непроизвольно меняет настроение, вдохновляет, расширяет кругозор.
Читать цитаты можно утром, вечером, когда удобно. Есть мобильные приложения, которые в виде уведомлений показывают нам цитаты так часто, как мы этого хотим.
Смотреть смешные фильмы и мультфильмы
Отвлечет от проблем на интересное и смешное.
Вычеркнуть из лексикона «трудно», «не могу», «невозможно» и т.д.
Избегать, насколько это возможно, слов, выражающих слабость, нехватку и отсутствие чувства собственного достоинства.
Доброта к окружающим
Подобное притягивает подобное. Всегда нужно быть добрее и милее к людям, даже если это виртуальное пространство. Написав негативный комментарий, будьте уверены, что получите в обратно 10 таких же. И о каком позитиве можно говорить?
Выключить образ жертвы
Проблемы и неприятности бывают у всех, но как к этому относиться, зависит только от нас. Никто не заставляет нас быть жертвой, если мы сами себе не позволим. Проблемы имеют свойство решаться, а образ может остаться на всю жизнь.
Следить за негативом
Мелькнула мысль, взять ее под контроль, чтобы она не повторялась в нашей голове постоянно.
Не разговаривать о своих проблемах
Никто не любит слушать о чужих проблемах. Можно один раз сказать кратко и закрыть тему. Потому что при постоянном давлении люди просто будут уходить. Говоря о своих проблемах снова и снова, в конце концов вырабатывается привычка оставаться негативным большую часть времени. Чем больше мы говорим о своем негативном опыте, тем более негативным становится наше мышление.
Среди позитивных
Плохое настроение помогут исправить позитивное окружение рядом. Только не добивать его своими проблемами. Просто вдохновитесь энергией, позитивом и счастьем окружающих.
Улыбка красит всех
Улыбаться может быть трудно, если мы злы, несчастны или подавлены. Однако, даже если мы насильно улыбнемся, эффект все же есть. Акт улыбки посылает кровь и кислород к лицу, и это улучшает наше самочувствие.
Помогая себе в борьбе с негативным мышлением, мы открываем ворота позитивному мышлению, которое можно иметь в любом возрасте, в любом городе, при любой зарплате и социальном статусе.
