Мы проявляем чувства и доброту другим людям, помогаем и сочувствуем чужим, но периодически можем постоянно забывать про самого главного человека в своей жизни - про себя.
Часто мы не любим и не добры к себе, к самому близкому человеку. Мы можем ставить себе цели, достигать их, но довольны ли мы в итоге своей жизнью?
Если мы будем более любящими и добрыми к себе и будем делать небольшие вещи, чтобы приносить радость, счастье и удовлетворение в свою жизнь, мы будем чувствовать себя более живыми и энергичными, и наша жизнь улучшится.
Какие варианты можно рассмотреть, чтобы себе помочь:
20 минут в день строго на себя
Каждому из нас нужно какое-то время для себя, чтобы думать, читать, слушать музыку или что либо еще.
Выходной для души
Один день в неделю можно взять выходной от всего и заниматься именно тем, что нам нравится. Это дает новую энергию, идеи и опыт. Я по субботам отключаю компьютер и прячу все стулья, чтобы не повадно было сидеть у компьютера.
Баловать себя
Выпить чашечку любимого кофе в кафе, посидеть в парке, пройтись по лесу, сходить на выставку или спектакль, купить интересную книгу или посмотреть любимый фильм. Примеров масса.
Вера и аффирмации
Если мы сами себе не верим, то нам никто не поверит. А чтобы веру укрепить, могут помочь положительные установки или утверждения
Хороший сон
Сон - лучшее лекарство от всех болезней и невзгод. Он придает нам силы, энергию, мотивацию и желание двигаться вперед.
А вы уделяете время для себя?
