Мы по умолчанию с рождения не заточены под то, чтобы быть пассивными людьми. Иначе бы родились с вами либо ленивцами (сразу вспоминает мультфильм «Мегаполис»), либо пандами, либо черепашками, либо кем-то похожим.
В нашей природе заложено двигаться, хотеть, стремиться в направлении чего-либо, что мы желаем или считаем ценным. Многие из вас, наверное, слышали популярную поговорку, что действие не всегда нам приносит счастья, но без действия счастья не бывает. Поэтому в таких моментах очень нужна мотивация.
Почему мотивация так важна
Понимание мотивации как таковой может дать нам много ценных сведений о нашей человеческой природе в целом. Это ответы на вопрос, почему мы ставим цели, почему мы стремимся к достижениям (ну или власти), почему испытываем страх, гнев, сострадание, счастье
Мотивация отражает что-то уникальное и ценное в каждом из нас и позволяет нам получать ценные результаты, которые могут как улучшение самочувствия и настроение, повышение производительности, личностный рост или любые другие параметры. Мотивация – это возможность изменить наш образ мыслей, поведения и чувств.
Мотивация помогает пережить удары судьбы, которые нам любит преподносить жизнь – увольнение, болезни, потеря близких.
Преимущества мотивации
Поиск способов повышения нашей мотивации имеет решающее значение, поскольку благодаря ей мы автоматически меняемся в таких моментах как поведение, развитие профильных компетенций, можем развивать свои таланты и повышать свою увлеченность.
Мотивация – это жизненно важный ресурс, который позволяет нам адаптироваться под изменения окружающей среды и изменяющихся обстоятельств.
Наверное, многим из вас знакомо такое чувство, как беспомощность, и как результат, на все опускаются руки. Качественная мотивация позволяет нам процветать, а недостаток заставляет нас барахтаться. Здесь может помочь только спасания себя самих, признание проблемы и поиск мотивации, чтобы найти возможность «встать с колен».
Мотивация бывает:
- внешней и внутренней;
- положительной и отрицательной;
- устойчивой и неустойчивой;
- индивидуальной и групповой.
Внешняя мотивация
Мы очень зависим от социума, который на нас так же очень сильно влияет. Это могут быть награды, популярность, успешность.
Внутренняя мотивация
Это то, что приносит лично нам удовольствие и удовлетворение без привязки к другим людям.
Внешние события могут стать подсказками к желаемому поведению и помочь его подкрепить, но чтобы заметить их, нам нужно находиться в позитивном психическом и эмоциональном состоянии, подальше от чувства выученной беспомощности.
Положительная мотивация
Стремление к получению удовольствия
Отрицательная мотивация
Желание избавиться от неприятного
Какая может быть мотивация?
- Спор, чтобы выиграть спор и получить награду у нас появляется мотиваций;
- Личные штрафы за невыполнение;
- Награды за выполнение;
- Азарт;
- Понимание и видение цели;
- Мотивирующая среда (это как раз внешняя мотивация).
Работая над своей мотивацией, мы всегда будем в более выигрышной ситуации, чем те, кто пускает свою жизнь на самотек.
